（１）不整脈の症状
最近ずっと心臓の具合が悪い。
去年の11月頃から。仕事が忙しくなって、急に体調がおかしくなった。
心臓がバクバクする。（たぶん心拍数が早くなっている。そして引きつる感じ）
心臓がゴトゴトする。（急に鼓動がつきあげるような感じ）
心臓がザラザラする（布切れで撫（な）でられるような、こすれる感じ）
この症状は座っているときに自覚する。
立ったり、動いているときのほうが楽に感じる。
だから、最近は電車の中ではなるべく立つようにしている。
また、寝るときにも、胸が苦しい。
枕の下に丸めた毛布などを置いて、上半身を高くして寝ると、胸が窮屈な感覚が収まる。
電車の座席で、左に体格のある男性が座ると、体が押されて、心臓に圧迫感を覚える。
電車の遅延アナウンスで、「急病人の介抱で遅れました。」という内容のものがたまに流れるが、他人ごとではない。そう思えるようになった。
（２）不整脈の思い当たる原因②食事
スイーツのブログを別に書いていて（「冷たいスイーツとミステリーツアー」）、１日にソフトクリームを６個激食い、なんて無茶なことをしている。糖分は摂りすぎかな。
ラーメンはそれほど食べないが、カレーが大好き。
特にスープカレーが好きで、週一ぐらいで行っていた。
カレーの香辛料は体にいい。勝手にそう解釈して、人より多く食べている。
でも、カレーは塩分が多い。特にスープカレーはインドカレーに比べて香辛料を多くつかわない分、塩分が強いと思う。
加えて、日本そばも好き。駅そばはよく食べる。
注文するのはいつも天ぷらそば。
ほかに、フライや空揚げなどの揚げ物が好物でよく食べる。
煙草は吸わない。酒は付き合い程度で晩酌はやらない。
でも、外食が多く、食生活はいいとは言えない。
（３）不整脈の思い当たる原因②ストレスと運動不足
症状が出始めたのは、去年の11月、仕事でちょっとしたミスをやらかした。仕事の忙しさもピークに達した。
仕事は好きで、うるさい上司はおらず、顧客からの評判も上々で、ストレスはない。そう思っていた。
でも、顧客と対面する時間が長く、見えないストレスが蓄積していたのかもしれない。
自覚するストレスはまだよい。
自覚しないストレスが体によくない。
私のは後者のようだ。
さらに、仕事で座っている時間が長い。
長い間、同じ姿勢でいると、エコノミークラス症候群になる危険がある。
仕事柄座る時間が長い業種は、心身に故障を発症するケースが多いという。
そこで、定期的に運動するのがよいが、あいにく私は運動嫌い。
ゴルフやジョギングなどはしない。
勤務地間の移動で、毎日歩くことぐらいだ。
歳が近い、私の職場の同僚も不整脈が出るという。
毎年ではなく、仕事がうまく行かない年に出るという。
もちろん加齢も原因に含まれる。
私の年齢は個人情報だから出さないが、ユーチューブ（♪トンデモあきあ♪）をご覧になった方は、想像がつくだろう。
私の父も私と同じくらいの歳で不整脈になった。
おそらく、不整脈で悩んでいる方は多いと思う。
このブログでそうした方々の力になれれば、と思う。
「不整脈で悩んでいる自分／その①私の症状と思い当たる原因」
終わり
次回、「不整脈で悩んでいる自分／その②病院で医師に言われた一言」
に続く。
👇ランキングをクリックしていただければ幸いです。
